Toch nog

Het plan was om dinsdagavond al te sporten. Maar geen puf (wat kun je moe worden van herfstweer!). Gisteravond eigenlijk ook niet zo veel puf dus ik zat al op de hometrainerfiets toen ik dacht: hardlopen duurt net zo lang en is veel nuttiger/efficienter/leuker/etc. Dus om acht uur 's avonds trok ik de deur achter me dicht en ben ik nog gaan lopen.

Vier keer vijf minuten gelopen. Ging lekker hoewel mijn verkoudheid me licht parten speelde. Bij thuiskomst nog een paar krachtoefeningen gedaan. En die hebben zeker effect gehad: de buikspieren zijn redelijk pijnlijk vandaag!

Nu hopen dat het weer morgen een beetje meevalt zodat ik dan weer een poging kan wagen... Leve de zomer!

Weer begonnen

Afgelopen donderdag voor het eerst weer gelopen na de drukte van de scriptie (hij is nog niet 100% af maar het wachten is eerst op commentaar). Donderdag 20 min. duurloop gedaan. Was goed te doen.
Vanochtend ook weer gelopen. Dit keer 30 minuten. Het was spannend of het zou willen. Vanochtend bij het opstaan behoorlijke last van mijn rug. En ook nu is vooral de onderrug pijnlijk maar het hardlopen was nog wel mogelijk. Het lopen was zelfs lekker! Het zonnetje probeerde er af en toe door te komen, het waaide een beetje, rustig op de weg.

Ik ben weer begonnen!

Half uur onderhoud

Zo, het is er toch van gekomen vanochtend. Op tijd opgestaan en voor de hitte een duurloop van 30 minuten gedaan. Niet te lang maar wel lang genoeg om de conditie een beetje te onderhouden. Maar het was broeierig met een luchtvochtigheid van 99 procent en een temperatuur van een graad of twintig. De hartslag ging de tweede helft dan ook behoorlijk omhoog.

Geen idee wanneer de volgende training zal zijn. Nog anderhalve week, dan wil ik een volledig concept van de scriptie inleveren. First things first en hardlopen is eventjes niet een first thing.

Time out

Ik was de afgelopen week te moe, te druk, te te te. Bovendien was het gisteren en vandaag warm! Dus geen geren voor mij even. Stiekem hoop ik morgenvroeg even te gaan maar dat is afhankelijk van tijdstip van opstaan, weer buiten en voortgang van scriptie. Nog twee weken dan moet 'ie klaar voor correctie zijn. (ik weet nog steeds niet of het me gaat lukken)

50 minuten

Vanochtend wilde ik om negen uur uiterlijk van huis vertrekken voor de training vandaag. En dat is gelukt! Kwart over acht opgestaan en negen uur stipt de deur achter me dichtgetrokken. Vijftig minuten duurloop gedaan. In het begin ging het niet zo makkelijk. Ik twijfelde even of ik het uiteindelijk vol zou houden. Maar het is gelukt!!

Hartslagje heeft het goed volgehouden en bleef mooi tussen de 140 en 150 (een enkele uitschietert tot boven de 150 daargelaten).

Nu ben ik gedoucht en wel, klaar voor een nieuw dagje aan mijn scriptie. Met draadloze laptop weer. Gisteren om drie uur werd mijn nieuwe accu bezorgd. Wat een genot, na anderhalf jaar met draadjes en snoertjes kan ik nu weer draadloos op de bank zitten met de computer op schoot. Wie weet doet dat wonderen voor mijn scriptie...

Training 1 juni in hartslagen

Toch een dagje later

Het is er toch gisteren niet van gekomen om nog te lopen. En dat is niet erg want het was nu veel mooier weer om te lopen.

Gisteren, mijn verjaardag, heerlijke dag en avond gehad. Net even de break die dit stresskipje nodig had. Nu was dit vandaag nog niet echt te merken aan de hartslag. Deze wiebelde als een gek heen en weer. Ik zal de hartslaggrafiek hier ook neerzetten. Maar het lopen zelf ging lekker. Een half uur met drie versnellingen (die ik in mijn hartslag grafiek niet kan terugvinden...) en daarna nog even naar huis gewandeld.

Zometeen lekker douchen en dan genieten van het mooie weer. Het huis heb ik vanochtend meteen al opgeruimd dus vanmiddag op het balkon met de studiespulletjes!!

Hartslag van monstertocht

29 april heb ik ong. 10 of 11 km hardgelopen (zie eerder bericht). Hieronder staat mijn hartslag-verslag van die tocht.