Vanochtend in het droge weer (gelukkig) geprobeerd een kort duurloopje te doen. En het is me gelukt!
Weliswaar niet geheel zonder pijn. Het inlopen ging goed. Even staan rekken: nog steeds zijn alle spieren stijf terwijl mijn 'monstertocht' toch al anderhalf week geleden is. Daarna een duurloop van 20 minuten gedaan. Na een minuut of 3 voelde ik de kramp/pijn in mijn rechterkuit weer opzetten. Hoewel het aardig pijn deed, kon ik er wel mee doorlopen. Dus ik heb het volgehouden!
Het hartslagje hield het goed. Grafiek komt later nog. Na het lopen heb ik meteen een icepack op mijn kuit gehad voor 10 minuten. Nu afwachten hoe het de komende dagen/uren gaat...
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten