Gelukt!

Het is me gelukt! Ik heb zojuist een duurloop van 30 minuten gedaan! Ik kwam heerlijk in een ritme terecht. Hartslagje was redelijk goed. Volgens mij loop ik in het tempo van een slak maar duur is voor mij nu iets belangrijker. Ik wil nl een paar kilootjes afvallen.
Na 30 minuten heb ik een sprintje van 30 sec getrokken om eens te kijken hoe hoog mijn hartslag wil. En dat bleek tot 187 te zijn. Twee minuutjes daarna nog een sprintje getrokken. Mijn rusthartslag weet ik niet maar ga ik binnenkort ook testen. Eerst vandaag genieten van het mooie weer!